El colesterol es un tipo de sustancia grasa que se encuentra en la sangre, el hígado y otros órganos. El cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar con normalidad, pero los niveles altos de colesterol LDL (también conocido como «malo») pueden obstruir las arterias y provocar enfermedades del corazón. Los niveles bajos de colesterol HDL (también conocido como «bueno») también pueden suponer un riesgo de enfermedad cardíaca. Con esta información, puede tomar medidas para reducir el colesterol total y el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. A continuación le explicamos qué es el colesterol, cómo afecta a su salud y cómo puede reducir su impacto en su vida.
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es un tipo de sustancia grasa que se encuentra en la sangre, el hígado y otros órganos. Junto con otras sustancias, el colesterol se utiliza para producir hormonas, vitamina D y ácidos biliares. También ayuda al cuerpo a reparar los tejidos y a fabricar nuevas células. Gran parte del colesterol del cuerpo lo produce el hígado. El cuerpo utiliza el colesterol para producir hormonas y vitamina D, y ayuda a reparar los tejidos y a crear nuevas células.
¿Por qué es importante el colesterol?
El colesterol es una parte esencial de nuestro cuerpo. El hígado y los intestinos producen gran parte del colesterol, y también proviene de fuentes alimentarias como los huevos, los productos lácteos y la carne. En nuestro cuerpo, el colesterol viaja por el torrente sanguíneo y lleva los nutrientes a las células. También forma una barrera protectora alrededor de los nervios y participa en la formación de las hormonas sexuales y los glóbulos rojos. El colesterol es esencial para nuestra salud, pero también puede suponer una amenaza. Si consumes demasiado colesterol, tu cuerpo lo producirá en exceso. El exceso de colesterol puede obstruir las arterias y provocar enfermedades cardíacas. El hígado elimina la mayor parte del colesterol del cuerpo. Sin embargo, con el tiempo, la acumulación de colesterol en las arterias puede provocar enfermedades cardíacas.
¿Cómo afecta el colesterol a su corazón?
El corazón necesita colesterol para funcionar, pero los niveles altos de colesterol LDL (también conocido como «malo») pueden obstruir las arterias y provocar enfermedades cardíacas. Para reducir su nivel de colesterol, puede hacer varios cambios en su dieta y en sus hábitos de ejercicio. Enfermedades graves como la diabetes, la obesidad y la hipertensión arterial suponen un riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, pero puede tomar medidas para reducir el riesgo.
¿Cómo puede mejorar su nivel de colesterol?
Si sus niveles de colesterol son demasiado altos, el médico puede recetarle medicamentos o recomendarle cambios en su estilo de vida para reducirlos. Si sigue una dieta sana y hace ejercicio con regularidad, puede reducir considerablemente el colesterol total y el LDL. Si cambia lo que pone en su plato, puede reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca.
El colesterol es una parte esencial de nuestro cuerpo. Sin embargo, también puede suponer una amenaza si se consume en exceso. Llevar una dieta sana y hacer ejercicio con regularidad puede ayudarte a reducir el colesterol.