Una buena salud ocular depende en gran parte de la prevención, por eso te damos los consejos más importantes para tomar en consideración
La salud de nuestros ojos es más importante de lo que muchos creen, y existen ciertos mitos y cuidados preventivos que muchas veces pasamos por alto, es por eso que para mantener una buena salud visual, te compartimos estos interesantes datos que de seguro te motivará a realizar una revisión para “seguir viendo la vida con claridad”.
¿Son las cataratas una enfermedad que sólo se da en personas de avanzada edad? Aunque son más comunes en la edad avanzada, las cataratas pueden afectar a cualquiera como consecuencia del envejecimiento natural del cristalino. Hay casos en que puede presentarse en un recién nacido, llamado catarata congénita, incluso en personas más jóvenes que padecen de enfermedades como la diabetes.
¿Mirar por mucho tiempo pantallas del celular, computador o tablet daña nuestra visión? Lo cierto es que más que causar un daño permanente, mirar por mucho tiempo estos dispositivos provoca síntomas como cansancio ocular, ojo seco y visión borrosa. Es por eso que lo indicado es descansar cada 20 minutos, y eso se logra con un simple ejercicio como enfocando nuestra mirada en otro objeto a mayor distancia por unos 20 a 30 segundos, de ese modo damos un descanso a nuestros ojos.
Aquí te compartiremos los consejos más importantes para mantener una óptima salud ocular:
- Examen anual: Realiza un chequeo visual regularmente, incluso si no usas lentes. La detección temprana es clave para prevenir problemas.
- Protégete del sol: Utiliza lentes de sol con protección UV y un sombrero de ala ancha en días soleados.
- Dieta saludable: Consume alimentos ricos en antioxidantes, como zanahorias, espinacas y pescado.
- Evita ambientes con humo de cigarrillo: El humo puede causar cataratas y daños en la retina, y si no eres fumador, evita los ambientes cerrados donde se concentre el humo.
Tener una buena salud ocular es un compromiso que cada persona debe tomar con responsabilidad, y haciéndonos chequeos preventivos para evitar que algunas molestias se conviertan en algo más grave, es una forma de atender nuestras necesidades a tiempo, para vivir la vida en completo bienestar.