Incorporar suplementos como vitaminas, minerales y omega-3 en la rutina diaria, puede marcar la diferencia en el éxito académico y el bienestar general de los más pequeños.
A medida que tus hijos crecen es cada vez más necesario que tengan energía y vitalidad para cumplir con una activa rutina: ir al colegio, hacer tareas, realizar deportes o jugar con los amigos. Las vitaminas y minerales presentes en distintos alimentos son indispensables para lograr este objetivo. Sin embargo, es común enfrentarse a desafíos, como niños que no comen de todo o aquellos que acaban de recuperarse de una enfermedad y necesitan un impulso extra. En estos casos, los suplementos nutricionales son la solución ideal.
Entre una amplia gama de suplementos para niños, la mayoría ofrece vitaminas, minerales, y grasas saludables como los omegas, beneficiosos tanto a nivel cognitivo como físico. Si lo que buscas es potenciar su energía, las mejores opciones son los que contienen nutrientes clave como las vitaminas de los grupos B y C, omega 3, zinc, hierro y magnesio. Toma en cuenta estos tres tips que te ayudarán a escoger lo más adecuado para tus hijos.
- Consulta con el pediatra: Es vital que lo hagas antes de elegir cualquier suplemento. El especialista podrá evaluar las necesidades individuales de tu hijo, asegurando que la elección sea segura y beneficiosa para su desarrollo.
- Productos específicos: Opta por suplementos diseñados especialmente para niños. Estos suelen tener dosis adecuadas y sabores atractivos, facilitando su administración.
- No compres en cualquier parte: Prefiere farmacias establecidas. Cerciórate, además, de que los productos tengan etiquetas claras y verificadas, que garanticen su calidad.
Ya cuando tengas claro cuáles son los suplementos adecuados para tu hijo, los especialistas recomiendan administrarlos siguiendo estas simples pautas:
- Establece una rutina: Integrar la administración de suplementos en la rutina diaria ayuda a formar hábitos. Puedes asociarla a la hora de las comidas o a momentos específicos del día para facilitar que él mismo lo recuerde.
- Busca lo atractivo: Escoge suplementos con sabores agradables para hacer la experiencia más placentera para ellos. Si tienen preferencias específicas, busca opciones que se ajusten a sus gustos.
- No dejes nada al azar: Sigue las indicaciones del pediatra o las instrucciones del producto al pie de la letra. Nunca excedas las dosis recomendadas y comunícate con el médico ante cualquier inquietud.
Omega-3: El impulso clave para la concentración y la memoria
Ahora que ya regresaron a clases, también es muy importante que los niños sean capaces de mantenerse enfocados y atentos. Y entre todos los suplementos, el omega-3 destaca como un elemento crucial para el rendimiento escolar. Este ácido graso esencial no solo contribuye al desarrollo cerebral, sino que también ha demostrado mejorar la memoria y la concentración en los niños.
Omega UP JUNIOR Ultra DHA entrega todos los beneficios del más puro aceite Omega 3 en un formato especial para niños. Los ácidos grasos Omega 3, específicamente los DHA, son ácidos esenciales de Omega 3 para apoyar el desarrollo, funcionamiento y cuidado cerebral, siendo fundamentales pues constituyen parte de la estructura de membranas celulares y favorecen el buen funcionamiento neuronal (conexiones neuronales o sinapsis), responsable de la función cognitiva.
MUNO comprimidos masticables, es una combinación de Probióticos, Vitamina D3 y Vitamina C, que ayuda a reforzar el sistema inmune de los más pequeños. Los probióticos regulan y fortalecen las células intestinales encargadas de la inmunidad, mientras que la vitamina D3 ayuda a incorporar el calcio de los alimentos y a mantener huesos fuertes, y la vitamina C tiene propiedades antioxidantes que estimulan la adecuada función del sistema inmunológico. Juntos, estos nutrientes son fundamentales para mantener el cuerpo en óptimas condiciones de salud.
BioGaia GTI, es un suplemento dietético que ha sido probado clínicamente, demostrando su eficacia y seguridad para promover la salud gastrointestinal con probióticos. Contiene las bacterias lácticas patentadas L. reuteri Gastrus (L. reuteri DSM 17938 y L. reuteri ATCC PTA 6475), que colonizan de forma natural a quienes lo consumen y tienen una fuerte adaptación para persistir e interactuar con ellos.
Asegúrate de que tus hijos estén listos para el regreso a clases con los suplementos adecuados. Con elecciones informadas y una administración cuidadosa, estarán listos para enfrentar cualquier desafío escolar con vitalidad y enfoque.
Fuente: Webs de Clínica Mayo, Clínica Alemana, Clínica Indisa, ABC.es, Women’s Health e Infobae.