No solo es importante para la piel y las articulaciones, el colágeno también es fundamental en el fortalecimiento del sistema inmunológico, así que comienza a integrarlo en tu rutina diaria y disfruta de todos sus beneficios.
Con la llegada del invierno, mantener un sistema inmunológico fuerte se vuelve primordial para protegernos de resfriados y enfermedades estacionales. Una estrategia cada vez más popular para fortalecer nuestras defensas es aprovechar los beneficios del colágeno, una proteína esencial para nuestra salud en múltiples aspectos, incluida la inmunidad.
¿Qué es el colágeno y por qué es importante?
El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo. Proporciona resistencia, hidratación y flexibilidad a tejidos como la piel, los huesos, los músculos y los tendones.
Con el paso del tiempo, la producción de colágeno disminuye, lo que puede llevar a la pérdida de elasticidad en la piel y problemas articulares.
Un gran aliado del sistema inmune
Además de sus efectos en la piel y las articulaciones, el colágeno desempeña un papel crucial en el fortalecimiento del sistema inmunológico.
¿Cómo lo logra? Está cargado de aminoácidos fundamentales para la producción de glóbulos blancos que son los responsables de combatir las enfermedades.
También ayuda a mantener la integridad de las barreras mucosas en el tracto respiratorio y gastrointestinal, lo que reduce el riesgo de infecciones y otras afecciones características en invierno.
Suplementos de colágeno: ¿por qué son una buena opción?
Con la disminución natural de la producción de colágeno con la edad, muchos recurren a los suplementos para compensar esta pérdida y mejorar su salud en general.
Sin embargo, es importante elegir suplementos de calidad que sean fácilmente absorbidos por el cuerpo. Uno de ellos es el colágeno hidrolizado, que se descompone en fragmentos más pequeños para una mejor absorción.
Una alternativa que puedes encontrar en Cofar es Genacol XTRA, que combina colágeno hidrolizado, calcio, vitamina D, magnesio, zinc, cobre y manganeso.
También puedes probar Gelicart Action, colágeno hidrolizado en sobres que posee un alto contenido en BodybalanceTM (Proteínas bioactivas), es de rápida y buena absorción.
Para resultados positivos combina los suplementos de colágeno con una dieta equilibrada y sigue siempre las instrucciones de tu médico y del fabricante para una mayor efectividad.
Incluye en tu rutina diaria los que mejor se ajusten a tus necesidades para disfrutar de sus maravillosos beneficios. Fuentes: Meganoticias.cl, MundoDeportivo, HuffingtonPost, ABC.es, Clínica Alemana, LaNacion.com.ar