¿Qué es la ansiedad? Tipos, síntomas y 5 consejos para gestionarla
Saber qué es la ansiedad es clave para poder reaccionar ante una posible crisis.Pocas veces se comprende realmente su naturaleza, sus tipos y las maneras efectivas de gestionarla.En circunstancias normales, tener ansiedad puede ayudarnos a reaccionar rápidamente frente a una amenaza o a evitar peligros, pero cuando se vuelve crónica o desproporcionada, puede convertirse en […]
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